Vous ne savez jamais quelle taille de soutien-gorge choisir ? Les étiquettes avec les tailles FR, US, ou UK vous perdent complètement ? Vous en avez marre d’acheter de la lingerie qui finit par être inconfortable ?
Cet article vous donne des tableaux de conversion simples pour trouver votre taille de soutien-gorge et des conseils clairs pour bien prendre vos mesures. Plus besoin de deviner, trouvez la bonne taille maintenant.
Tableau de Conversion des Tailles de Soutien-Gorge (FR, EU, UK, US)
Utilisez ces tableaux pour trouver rapidement l’équivalence de votre taille. Le premier concerne le tour de dos (le chiffre) et le second la profondeur de bonnet (la lettre).
| Taille FR (France) | Taille EU (Europe) | Taille UK (Royaume-Uni) | Taille US (États-Unis) |
|---|---|---|---|
| 80 | 65 | 30 | 30 |
| 85 | 70 | 32 | 32 |
| 90 | 75 | 34 | 34 |
| 95 | 80 | 36 | 36 |
| 100 | 85 | 38 | 38 |
| 105 | 90 | 40 | 40 |
| 110 | 95 | 42 | 42 |
| 115 | 100 | 44 | 44 |
| 120 | 105 | 46 | 46 |
| 125 | 110 | 48 | 48 |
| Bonnet FR / EU | Bonnet UK | Bonnet US |
|---|---|---|
| AA | AA | AA |
| A | A | A |
| B | B | B |
| C | C | C |
| D | D | D |
| E | DD | DD / E |
| F | E | DDD / F |
| G | F | G |
| H | FF | H |
| I | G | I |
Comment Prendre ses Mesures ? Le Guide en 2 Étapes
Pour utiliser ces tableaux de correspondance, vous devez connaître vos mesures. C’est simple et ça ne prend que deux minutes. Vous avez juste besoin d’un mètre ruban souple. Tenez-vous droite, sans vêtements ou avec un soutien-gorge non rembourré.
Étape 1 : Mesurer le tour de dessous de poitrine (pour la taille du dos : 85, 90, 95…)
Cette première mesure détermine le chiffre de votre taille de soutien-gorge (par exemple, le « 90 » dans 90C). C’est la base pour un bon maintien.
- Placez le mètre ruban juste en dessous de votre poitrine, là où l’élastique du soutien-gorge se pose.
- Assurez-vous que le mètre est bien droit et horizontal tout autour de votre buste.
- Ne serrez pas trop fort. Vous devez pouvoir respirer normalement.
- Notez la mesure en centimètres. Pour obtenir votre taille française, ajoutez 15 cm à ce chiffre et arrondissez aux 5 cm supérieurs. Par exemple, pour 74 cm, 74+15 = 89, donc votre taille est 90.
Étape 2 : Mesurer le tour de poitrine (pour la taille du bonnet : A, B, C…)
Cette seconde mesure permet de définir la profondeur du bonnet, c’est-à-dire la lettre. Elle se prend à l’endroit le plus fort de la poitrine.
- Passez le mètre ruban autour de votre buste au niveau de la pointe des seins.
- Le ruban doit être posé à plat, sans écraser la poitrine.
- Vérifiez qu’il est toujours bien horizontal dans votre dos.
- Notez cette seconde mesure. Le calcul du bonnet se fait en soustrayant la mesure du dessous de poitrine à celle du tour de poitrine.
Si votre tour de poitrine est de 98 cm et votre tour de dessous de poitrine est de 81 cm :
98 – 81 = 17 cm.
Une différence de 17 cm correspond à un bonnet D en France.
Votre taille de soutien-gorge complète est donc 95D (car 81+15 = 96, arrondi à 95).
L’Importance Cruciale de Porter la Bonne Taille
Choisir la bonne taille de soutien-gorge n’est pas qu’une question d’esthétique. C’est avant tout une question de confort et de santé. Un soutien-gorge mal adapté peut causer plus de problèmes qu’on ne le pense. À l’inverse, un modèle bien ajusté améliore votre quotidien.
Voici pourquoi il est si important de trouver la bonne taille :
- Pour le confort au quotidien : Un soutien-gorge à la bonne taille se fait oublier. Il ne serre pas, ne blesse pas et ne nécessite pas d’ajustements constants.
- Pour le maintien de la poitrine : Les seins n’ont pas de muscles. Le maintien est assuré uniquement par la peau et le soutien-gorge. Un bon modèle préserve la tonicité de votre buste.
- Pour éviter les douleurs dorsales : Une poitrine mal soutenue, surtout si elle est généreuse, tire sur les épaules et la nuque. Cela peut entraîner des douleurs chroniques au dos et une mauvaise posture.
- Pour une plus belle silhouette : Un soutien-gorge adapté galbe la poitrine et met en valeur vos vêtements. La silhouette paraît plus harmonieuse.
5 Signes qu’un Soutien-Gorge est Mal Ajusté
Vous avez un doute sur votre lingerie actuelle ? Voici une liste simple pour vérifier si votre soutien-gorge est à la bonne taille. Si vous reconnaissez un ou plusieurs de ces signes, il est temps de prendre vos mesures.
- 1. La bande de dos remonte : C’est le signe le plus courant. La bande arrière doit rester parfaitement horizontale. Si elle remonte, le tour de dos est trop grand et n’assure plus son rôle de maintien (80% du soutien vient de la bande, pas des bretelles).
- 2. Les bretelles scient les épaules : Si vous devez serrer vos bretelles au maximum pour avoir du maintien, c’est que votre tour de dos est trop lâche. Les bretelles ne doivent supporter que 20% du poids de la poitrine et laisser passer un doigt facilement.
- 3. La poitrine déborde du bonnet : Si vos seins sortent sur le dessus ou sur les côtés, créant un effet « double poitrine », le bonnet est trop petit. Vous devez essayer la taille de bonnet supérieure.
- 4. L’armature blesse ou ne plaque pas : L’armature doit entourer complètement le sein et reposer à plat contre votre sternum, entre les deux seins. Si elle pique sous les aisselles ou si elle flotte au milieu, la taille n’est pas la bonne.
- 5. Le bonnet baille sur le dessus : Si un espace est visible entre le haut de votre poitrine et le tissu du bonnet, même après avoir ajusté les bretelles, c’est que le bonnet est trop grand ou que la forme du soutien-gorge ne convient pas à la morphologie de vos seins.
Questions Fréquentes sur les Tailles de Soutien-Gorge
Même avec un tableau de correspondance, certaines questions sur les tailles de soutien-gorge reviennent souvent. Voici des réponses claires pour vous aider.
Ma taille peut-elle varier d’une marque à l’autre ?
Oui, absolument. Comme pour les vêtements, chaque marque de lingerie a ses propres standards. Un 90C dans une marque peut tailler différemment dans une autre. Il faut toujours essayer un soutien-gorge ou, pour un achat en ligne, consulter le guide des tailles spécifique à la marque.
Dois-je me mesurer souvent ?
Oui. Le corps d’une femme change constamment (prise ou perte de poids, grossesse, hormones, âge). Il est conseillé de prendre ses mesures tous les 6 à 12 mois pour s’assurer que votre lingerie est toujours adaptée. Ne partez pas du principe que votre taille est fixée à vie.
À quoi correspondent les tailles sœurs (sister sizes) ?
Les tailles sœurs sont des tailles équivalentes en termes de volume de bonnet, mais avec un tour de dos différent. C’est une astuce utile si un modèle ne vous va pas parfaitement. Le principe : si vous diminuez d’une taille de dos, vous augmentez d’une taille de bonnet, et inversement. Par exemple, le volume de bonnet d’un 90C est le même que celui d’un 85D ou d’un 95B.
Comment laver son soutien-gorge pour qu’il garde sa forme ?
Pour préserver l’élasticité et la forme de votre soutien-gorge, l’idéal est de le laver à la main à l’eau froide. Si vous utilisez une machine, optez pour un cycle délicat à 30°C maximum et placez-le dans un filet de lavage. Ne le mettez jamais au sèche-linge, car la chaleur abîme les fibres.